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耐克FlyEase无鞋带技术诞生于2015年。
图片来源：视觉中国
记者 | 彭琳
30岁是生涯分水岭？35岁是生涯最后的高峰？这一代体坛老将们可不这么认为。
2021年伊始，年满36岁的勒布朗·詹姆斯仍在不断打破纪录，即将于2月5日年满36岁的C罗连续十年进球数达40枚以上，39岁的费德勒计划于三月份伤愈复出，43岁的汤姆·布雷迪准备参加他的第十届超级碗比赛，力争自己的第七枚总冠军戒指。
出生于1984年12月30日的勒布朗·詹姆斯率领洛杉矶湖人赢得了2019-20赛季的NBA总冠军，现在率队征战卫冕赛季的他，依然是全联盟的“标杆”人物。
鉴于“老詹”一直以来出色的状态，而他的大儿子布朗尼·詹姆斯，已经年满16岁，且是目前全美最优秀的篮球少年之一，人们甚至开始期待NBA赛场出现“父子同场”的画面。
勒布朗·詹姆斯说：“我们仍可以在这个年纪主导属于我们的运动，我们有一个共同的目标，那就是赢得最高水平的胜利。”
但取得胜利并非易事，职业运动员要保持高水平的竞技能力离不开几个重要的因素：身体素质、生活习惯、情绪和心态。
以C罗为例，他的体脂率只有7%，肌肉含量50%，比超模还要少3%的脂肪。弹跳力惊人，助跑起跳可达78cm，而一般球员平均才71cm。
还有出道即巅峰且16年如一日的詹姆斯，为保持身体长期处于可以适应比赛的水平，不仅日常训练有轮胎负重，瑜伽健身，高压氧仓恢复状态等，还包括执行严格的饮食计划。
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据报道，勒布朗在饮食和锻炼上每年约花费约150万美元，以保持他百分之百的健康状态。
对饮食严加管控早已不是这些体坛老将们保持竞技能力的秘密，汤姆·布雷迪就创建了名为TB12的方法——其中包括各式各样的方式来保持健康，例如不吃白糖、茄属植物蔬菜和橄榄油等食物，坚持几乎纯素食的饮食习惯。
除了保持锻炼和控制摄入量，睡眠质量和睡眠时间是名将们“青春永驻”的又一法宝。
国际最大寝具制造商斯林百兰的“睡眠教练”尼克·利特尔黑尔斯（Nick Littlehales）特意为C罗量身定制了睡眠计划，具体的措施是：C罗每天需要睡五次，每次睡眠的时间为90分钟，一天有450分钟的睡眠。
此外，具备良好的心态也是比赛中能够良好发挥的关键。
也已经34岁的澳网“八冠王”德约科维奇将带领塞尔维亚队参加2021年澳网之前的ATP杯，并在之后出战2021年的首项大满贯赛事。
德约科维奇说：“打了15年职业之后，到我现在这个阶段，你在一个场地赢得越多，回来后就会感觉更自信。”
值得注意的是，35岁的纳达尔也会率西班牙队征战本届ATP杯和之后的澳网。第57次“纳德对决”是网坛开年的最大看点。
目前，即将在2021年夏天年满40岁的费德勒依然是20个大满贯冠军在手，纳达尔在去年底拿到法网第13冠之后，大满贯冠军总数追平费德勒，而德约科维奇的大满贯冠军次数也来到了17次。
无论是绵延已15年的“费纳决”，还是后来居上的德约科维奇，三人之间的彼此竞争就是网坛21世纪迄今的主旋律。
花有重开日，人无再少年，但对这些体坛老将来说，少年的影子，或许从未消失过。
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